{"id":30,"date":"2014-08-31T09:34:38","date_gmt":"2014-08-31T09:34:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.happy-pc.ch\/wordpress\/?p=30"},"modified":"2014-08-31T13:13:21","modified_gmt":"2014-08-31T13:13:21","slug":"training-day","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.happy-pc.ch\/my_way\/?p=30","title":{"rendered":"Training day"},"content":{"rendered":"

Der heutige Tag ist dem Training gewidmet \u2013 auch galt es eine Zeit zu unterbieten. Meine Hausstrecke, welche ich versuche mind. einmal im Jahr zu begehen verl\u00e4uft von Sihlbrugg Dorf nach Uetlibert.\n<\/p>\n

Die Strecke ist 23.8km lang, l\u00e4uft dabei 856m rauf und 578m runter. Ziel war es, eine reine Laufzeit von 5:30 hinzukriegen, jedoch habe ich diese unterboten auf 5:00. Yeah. Das gibt ein Durchschnitt von 4.8km pro Stunde. Ok, zugegeben, danach habe ich nicht mehr viel gemacht ,-)\n<\/p>\n

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Die ersten paar Kilometer f\u00fchlte ich mich wie in einem Tropenhaus \u2013 es war extrem feucht und entsprechend habe ich mein Shirt durchgeschwitzt bis ich dann am Albishorn angekommen bin. Denn der erste Teil ist wohl der strengste auf dieser Strecke, da man hier die meisten H\u00f6henmeter hinter sich bring.\n<\/p>\n

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Unterwegs habe ich noch einen coolen Wegbegleiter getroffen:\n<\/p>\n

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Da wir ein unterschiedliches Tempo angeschlagen haben, verlief unser gemeinsamer Weg nur gerade ein paar Millimeter.\n<\/p>\n

Nat\u00fcrlich braucht man dann auch mal etwas zu essen \u2013 da kann ich das Max & Moritz empfehlen \u2013 nachdem sich die Sonne endlich blicken lies, hielt mich nichts mehr zur\u00fcck, hier auf der Gartenterasse halt zu machen und mir ein St\u00fcck Fleisch zu g\u00f6nnen \u2013 mit Dessert ,-)\n<\/p>\n